42岁的风险管理副总裁丘拉伊特面临着在工作与生活之间取得平衡的挑战，尤其是在实现生活和工作目标方面。
Churairut（不愿透露姓氏）已经成功地找到了工作与生活的平衡。她表示，如果想要健身或学习新技能，她都能实现这些目标。同时，她也在努力达成工作目标。
设定目标是她的首要任务，而时间的长短则是次要的。她会根据想要阅读的章节数来设定阅读目标，而不是关注阅读所花费的时间。
周末时，她会打羽毛球、看足球、上唱歌课，尽管有时她会很晚才下班，但她每天都保持锻炼的习惯。
“我更看重时间的质量，而非数量。虽然时间有限，但有明确的目标让我更加专注、高效。”
“只要目标清晰，我觉得时间就不会显得短缺。”
在时间管理方面，她提到使用经典的四象限法则，主要考虑任务的紧迫性和重要性。
这种方法有助于她安排活动的优先级。紧急且重要的任务需要立即处理，重要但不紧急的任务则有助于实现长期目标，而紧急但不重要的任务往往会分散注意力，不紧急且不重要的任务应尽量减少。
工作与生活的平衡已经讨论了几十年，但人们对此的看法各不相同。
工作与生活平衡的定义因人而异，受到年龄和角色等因素的影响。
与此同时，28岁的会计帕蒂亚则有不同的看法。对她而言，工作与生活的平衡就是时间的分配。
“工作和生活之间的时间必须明确。工作时间应控制在8小时内，剩下的时间是我自己的，可以用来聚会或锻炼，”她说。
她提到，在一家国际公司工作时，她很难找到工作与生活的平衡。她常常在黄昏前无法完成工作，很多时候都是深夜才离开办公室。她的生活几乎只剩下工作和睡觉，这种状态持续了几个月。
她在大型跨国公司工作的朋友们也面临类似的情况。“曼谷的生活很艰难，有些人别无选择，”她在接受泰国PBS World采访时表示。
“路上的时间加上工作时间，留给自己的时间非常有限。当我感到压力时，我不想做任何其他事情。尽管我喜欢运动，但我不想去做。”
“有些晚上我甚至在Excel中做梦，”她补充道。
经历了一段时间的单调乏味后，她开始厌倦全职工作，决定休息一年，待在家中。
最终，她回到了工作岗位，并在家族公司找到了满意的工作，能够实现工作与生活的平衡。现在她有时间锻炼身体，和朋友见面。
31岁的Preecha Manop是一名理财规划师、演说家和内容创作者，他认为一个人工作的努力程度取决于他的激情。对他而言，工作与生活的平衡就是在工作和休闲之间找到幸福。
“我觉得我在工作和生活之间取得了平衡，因为我有足够的睡眠，足够的时间工作和休息，看Netflix，玩游戏。我并没有过于努力地工作，”他说。
尽管他身兼数职，但他能够合理安排时间。
然而，在他作为初创公司的创始人追求激情的那段时间，他无法平衡工作与生活。这种情况持续了2-3个月，直到他感到精疲力竭。
休息了3个月后，他重新振作，开始了新的工作。现在他对自己的工作感到满意。
Neeranuch Kunakorn著
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希望本篇文章《平衡工作与生活：追求目标、幸福与热情》能对你有所帮助！
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